幸福力

幸せを生み出す方法
潮文庫　うー３

潮出版社
海原純子　

• 価格: 715円（本体650円＋税）
• 発行年月: 2024年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784267024238

内容情報

[BOOKデータベースより]

幸福になる力は、あなたのなかに眠っている―。今、幸福の概念や価値観が、「ハピネス」（瞬間的な幸せ）から、「ウェルビーイング」（心身・社会的にも充実した持続的な幸せ）へと変化してきている。心療内科医がみずから実践する、幸せを呼び込む心と体の作法、しなやかで心豊かに生きるヒントがギュツと詰まったエッセー集。

第１章　幸福な人の条件―幸せは自分の心と体が決める（幸福とは何か；幸せの値段；ストレスに強くなる；うつ状態に陥ったら）
第２章　幸福な人間関係―人はひとりでは幸せになれない（幸せは伝染する；苦手な人と向き合う；「怒り」の解決法；利他の心で強くなれる）
第３章　幸福な歳の重ね方―人生の最終章こそ、幸せに（「素敵な大人」になるために；美しく老いる；健康、介護、幸福な老後を考える；凛とした最期に向けて）
第４章　幸福力実践編―誰でもできる幸せへのワンステップ（「リラックス」の作法；自分に合った休息ルールを；「食」で自分を取り戻す；心と体を整えて苦難を乗り切る；快眠のススメ；魅力的な歳の重ね方）