たんぱく質たっぷり やせスープ１００

主婦と生活社
エダジュン　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391161793

内容情報

[BOOKデータベースより]

からだと心がすっきり整うひと皿。

１　肉のやせスープ（鶏むね肉としめじのゆずこしょうスープ；鶏むね肉とキャベツのレモンクリームスープ　ほか）
２　魚のやせスープ（鮭のムニエル豆乳クリームスープ；鮭とキャベツの石狩スープ　ほか）
３　豆と大豆製品のやせスープ（大豆とウインナーのペッパースープ；大豆と豚バラ肉のぺぺたま風スープ　ほか）
４　卵とチーズのやせスープ（かに玉風とろみスープ；ポーチドエッグとグリーンピースのスープ　ほか）

[日販商品データベースより]

◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
糖質10g以下、300kcal以下を実現した
からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”
“満足感があって無理なく続けられる”と、
まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、
汁とともに食材の栄養が余すことなくとれて、
ひと皿で満足感もあって言うことなし！

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、
豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、
バラエティ豊かに100点にわたって紹介。

鍋に入れたらコトコト煮るだけの手軽さで、
しみじみおいしく、からだが整うひと皿が次々誕生。
すべてのスープに「たんぱく質量・カロリー、糖質量」つきです！