仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。

すばる舎
前野マドカ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799111932

内容情報

[BOOKデータベースより]

心も体も人間関係も「良い状態＝ウェルビーイング」をつくる毎日のヒント。

１　ＷＯＲＫ　仕事で幸せになる。―ウェルビーイングなキャリアをつくる
２　ＬＥＡＲＮ　学びでワクワクする。―ワクワクを追いかける「大人の学び」とは？
３　ＭＩＮＤ　心をヘルシーに保つ。―心の状態を「ウェブ診断」でセルフチェック
４　ＲＥＳＥＴ　コリをほぐして整える。―余裕がないときこそ「ご機嫌スイッチ」をオンに
５　ＢＯＤＹ　体から元気になる。―「ちょっと大変、でも楽しい」健康管理の秘訣はバランス
６　ＬＩＦＥ　生き方をデザインする。―「理想通りの人生」なんてつまらない
７　ＤＲＥＡＭ　叶えたい夢を叶える。―「なんとかなる」の一歩で、きっと夢は叶う

[日販商品データベースより]

（本の冒頭より）


仕事はけっこう好き。

毎日頑張ってるつもり。


そのはずなんだけど……


「この会社にいて、私、ちゃんと成長できるのかな？」


「満員電車、朝晩乗るだけで超ストレス!!」


「休日なのに、仕事のことで、頭がいっぱい」


「結局、仕事も、育児も、中途半端……」


どうしてだろう。

頑張ってるのに、私、ぜんぜん幸せじゃない!?


そんなときこそ、凝り固まった思考をほぐして、

「幸せ体質」に変わる73の行動リスト。


毎日少しずつ、やればやるほど、心も体も、そして周囲の人とのつながりも、

「良い状態（ウェルビーイング）」に整うヒントをご紹介していきます。


はじめに　「幸せにはたらく」ってどういうこと?


1 WORK 仕事で幸せになる。

2 LEARN 学びでワクワクする。

3 MIND 心をヘルシーに保つ。

4 RESET コリをほぐして整える。

5 BODY 体から元気になる。

6 LIFE 生き方をデザインする。

7 DREAM 叶えたい夢を叶える。


あなたにしかつくれない幸せのカタチがある