幸福感の法則

４つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学

さくら舎
山口創

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年05月
• 判型: 46
• ISBN: 9784865814255

内容情報

[日販商品データベースより]

姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える！

「からだの動きがこころをつくる」とする身体心理学の第一人者は、「人は幸せになるために生きている」といいます。そして、そのための近道があると！『手の治癒力』や『からだの無意識の治癒力』などの著書で、身体が持つ治癒力を実証してきた著者が、体内の情報伝達を担う物質・ホルモンに注目。

本書ではＤＯＳＥ（４つの幸せホルモン＝Ｄ：ドーパミン、Ｏ：オキシトシン、Ｓ：セロトニン、Ｅ：エンドルフィン）が心をワクワクさせ、つながりを深め、不安やうつを遠ざけ、痛みや苦痛をやわらげることを明示します。そして、いつでもできる自然な増やし方を教えます！