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価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2004年06月発売】
ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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英国玉の梟
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製本がすばらしい
この本のいちばんの特長は、製本ですね。カバーのそでに「パカッと開いて使いやすい！」と書かれていますが、その通り使いやすいです。使う人、読む人のことまで考えられているなと感じました。写真は多く、漢字にはふりがなが振ってあります。わが子にはスマホを持たせていないのでＱＲコードを読み取って動画視聴しながら、ということはしていませんが、本を見ながらひとりで取り組んでいます。
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
５分！即伸びストレッチ。体が伸びるといいことがいっぱい！運動パフォーマンスが一気に上がる！ケガを防ぐ！姿勢がよくなる！ひとりでできる！動画が見られるＱＲコード付き。プロフィギュアスケーター、新体操オリンピック選手、チアダンサーを指導。
１ 即伸びストレッチのひみつ（運動能力を高めて、ケガの予防にもなるいいことだらけのストレッチ；アッという間にやわらかくなる即伸びストレッチ；スタートは「ユルのび」で筋膜をゆるめよう！；ゆるめた後に「ジワのび」でゆっくり筋肉を伸ばそう！；神経を利用した「グイのび」でもっとやわらかくなろう！）
[日販商品データベースより]２ チャレンジ！ストレッチポーズ（体の後ろ側のやわらかさがポイント 前屈；姿勢の美しさをアピールできる 後屈；足うらどうしをくっつけてすわれるかな？あぐら ほか）
３ みるみる伸びるトリプルストレッチ（首のストレッチ；肩のストレッチ；せなかのストレッチ ほか）
5分で変化を実感！ 〓
著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える〓
絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。〓
「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、〓
ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。〓
ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。〓