- 在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
- 睡眠の科学知識
-
- 価格
- 1,980円(本体1,800円+税)
- 発行年月
- 2023年03月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784315526837
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 最新科学でわかる脳のすべて
-
価格:1,980円(本体1,800円+税)
【2024年02月発売】
- 筋肉とスポーツの科学
-
価格:1,980円(本体1,800円+税)
【2023年12月発売】
- 老いの科学
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2024年01月発売】
- 知識ゼロから理解できる 量子論の世界
-
価格:1,980円(本体1,800円+税)
【2023年04月発売】
- 減量の科学
-
価格:1,980円(本体1,800円+税)
【2023年08月発売】
[日販商品データベースより]
寝不足の国」といわれる日本では,睡眠不足が積み重なり,「睡眠負債」を抱えた人も少ないくないでしょう。しかし,睡眠負債を軽くみてはいけません。日中のパフォーマンスが低下するだけではなく,心身の健康に重大な悪影響を及ぼしかねないのです。本書では,快眠を手に入れる方法や,睡眠負債による健康リスク,「冬眠」や「夢」などといった眠りにまつわるさまざまな話題を紹介します。
また,眠ることによって定着すると考えられている「記憶」についても,記憶術から,脳と記憶のしくみまで,多角的に紹介します。大きな社会的問題となりつつある認知症についても掘り下げます。
本書で眠りについての最新の知見を学び,パフォーマンスの向上をもたらす快眠を手にいれてください!