上機嫌の習慣

主婦の友社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784074541263

内容情報

[BOOKデータベースより]

自律神経の名医がおすすめする、不調知らずに楽に生きる方法。上機嫌に過ごせば万事うまくいきます。

第１章　朝の上機嫌な過ごし方
第２章　昼の上機嫌な過ごし方
第３章　夜の上機嫌な過ごし方
第４章　仕事への上機嫌な取り組み方
第５章　こころを上機嫌にととのえる
第６章　からだを上機嫌にととのえる

[日販商品データベースより]

【朝、水を1杯飲むことから始めよう！　コロナに負けず上機嫌になれる73の習慣】自律神経は、心臓や肺、腸などの働きと密接に関係している神経で、まさに「命」そのものです。そして、自律神経が乱れると、体だけでなく心にも不調が出てきます。　もし、そんな自分に気付いたら、本書で紹介している「朝、一杯の水を飲む」「机の引き出しを片付ける「階段を使う」というような、小さなことから始めて、少しずつ自分の機嫌やンディションを上げていきましょう。「朝、1杯の水を飲む」という日常的なことだけでも、十分、新しい流れを作ることができますし、そうするだけで、自律神経のトータルパワーもアップさせることができます。　この本には自分の機嫌をよくするためのヒント、習慣が73個詰まっています。どこから読んでもどこから試しても大丈夫です。ぜひ手にとって見開いて気に入ったところから始めてみてください。