筋トレ大全 究極のカラダを手に入れるシンプルで科学的なメソッド

二見書房
マイケル・マシューズ　レッカー由佳子　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784576221816

内容情報

[BOOKデータベースより]

間違いだらけの筋トレ情報はもう、いらない。科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！筋トレは、もっとシンプルでいい。筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。退屈で効果のないトレーニングに、毎日２〜３時間も費やす必要はない。シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。本国アメリカのＡｍａｚｏｎレビューが１万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ１冊ですべてがわかる！

１　この本を手にとったあなたのために
２　「彼ら」があなたに教えなかった大切なこと
３　カッコいい体になるための「インナーゲーム」に勝つ方法
４　最後に必要なダイエットのアドバイス
５　最後に必要なトレーニングのアドバイス
６　これを読むまで他のサプリメントは買わないこと
７　カッコよくやせる筋トレプログラム
８　始まり

[日販商品データベースより]

ワークアウトと食生活に革命を起こす、アメリカ発のベストセラー筋トレ本。科学的データに基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！