「心の重荷」の降ろしかた

「生きるのがつらい」ときはやり直せばいい

三笠書房
加藤諦三　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784837929109

内容情報

[BOOKデータベースより]

親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている―。心の重荷を降ろして、「自分の本当の価値」に気づく本！

第１章　なぜ人は、「心に重荷」を抱えてしまうのか（「心の重荷」の正体は…；心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく　ほか）
第２章　不幸を受け入れる。それだけで「心の重荷」から解放される（「しなやかに生きる力」を鍛える唯一の方法；「自分の無意識に気づくこと」が幸せになるための第一歩　ほか）
第３章　悩みのまっただ中にいても、「心の重荷」は必ず軽くできる（「自分に欠けている何か」が不幸の原因と思っていないか；あなたはただ、「率直に苦悩する」だけでいい　ほか）
第４章　心に溜まった「未解決な問題」を捨てる方法（自分の気持ちに蓋をしても、問題は決して消えない；「その場がうまくいけばそれでいい」は“心の借金”を負うだけ　ほか）
第５章　「悩む力」が過去をエネルギーに変え、心の砦を築く（「悩むこと」は悪いことではない；それでも、人生は変えられる　ほか）

[日販商品データベースより]

◎やる気がおきない、イライラする、なんとなく人生が楽しくない…
　それは「心に重荷」を抱えているサイン

親に認めてもらいたくて無理して頑張った。
自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。……
そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている――。


　◇心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく
　◇他人から「よく思ってもらいたい」という気持ちを捨てる
　◇「自分にできることをすればいい」と開き直る
　◇「私には私の人生がある」と宣言する！　……etc.

「いい人」になんてならなくていい。
「自分中心」で生きていい。
自分らしい心地いい人生が開けていくヒント！