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[BOOKデータベースより]
毎日1分!魔法のオリジナルメソッド「ゴキゲンマインドトレーニング」であなたの日常がカラフルに。
1 ゴキゲンマインドとの出会い
[日販商品データベースより]2 ゴキゲンマインドってなにかしら?
3 ゴキゲンマインドトレーニングを始めよう!
4 ワーク1 自分と向き合うワーク
5 ワーク2 他人と向き合うワーク
6 ワーク3 自分と約束するワーク
7 ワーク4 自分を受け入れるワーク
人に嫌われたくない!
そんなこと、あたりまえですよね。
でも嫌われたくないからと言って、人の顔色をうかがって暮らすのはしんどいし、
嫌われないように、人に合わせてばかりでやりたいことを我慢するのも嫌。
どうしたら人に嫌われることなく、自分らしく生きていけるのでしょうか。
大切なのは、あなた自身が「ごきげん」な人になることです。
人は自然に、ごきげんな人のそばにいきたくなるものです。
ごきげんに過ごすことで、人から嫌われるという心配から解放されます。
それどころか、周りに人がどんどん寄ってくるようになるのです。
毎日楽しくごきげんで、人からも好かれるって、最高ですよね。
ごきげんな人でいるためにできることはたくさんありますが、
何から手をつけていいかわからない!
そんなあなたに、この本の著者が提唱するオリジナルメソッド
「ゴキゲンマインドトレーニング」をおすすめします。
1日1分でできる簡単なトレーニングを4週間。
ごきげんになるためのトレーニングはいつからでも始めることができます。
トレーニングは、1週目「自分と向きあうワーク」、2週目「他人と向き合うワーク」、
3週目「自分と約束するワーク」、4週目「自分を受け入れるワーク」の4つの構成からなっており、
ワークの内容を書き留めて振り返ることができるスペースもついています。
今日から早速、チャレンジしてみてくださいね!
【目次】
Chapter 1 ゴキゲンマインドとの出会い
Chapter 2 ゴキゲンマインドってなにかしら?
Chapter 3 ゴキゲンマインドレーニングを始めよう!
Chapter 4 ワーク1 自分と向き合うワーク
Chapter 5 ワーク2 他人と向き合うワーク
Chapter 6 ワーク3 自分と約束するワーク
Chapter 7 ワーク4 自分を受け入れるワーク