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10万人の胃腸を診た専門医が教える!!長生き食事術
プレジデント社 福島正嗣
点
あなたの不調、犯人は毎朝のパンです!!糖質をやめれば老化を防げる!健康寿命を延ばせる!!
はじめに 毎朝のパンが、あなたの健康を奪いますプロローグ メタボの胃腸科医だった私が、パンをやめたワケ第1章 パンが体に悪いこれだけの理由第2章 誤解だらけの消化・吸収のしくみ第3章 最適な栄養バランスと糖質の話第4章 小麦と炭水化物が引き起こす疾患第5章 胃腸にいい食事&食習慣第6章 「和食はヘルシー」という誤解第7章 糖質制限で正しくダイエットする第8章 食事を変えれば長生きできる
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
あなたの不調、犯人は毎朝のパンです!!糖質をやめれば老化を防げる!健康寿命を延ばせる!!
はじめに 毎朝のパンが、あなたの健康を奪います
プロローグ メタボの胃腸科医だった私が、パンをやめたワケ
第1章 パンが体に悪いこれだけの理由
第2章 誤解だらけの消化・吸収のしくみ
第3章 最適な栄養バランスと糖質の話
第4章 小麦と炭水化物が引き起こす疾患
第5章 胃腸にいい食事&食習慣
第6章 「和食はヘルシー」という誤解
第7章 糖質制限で正しくダイエットする
第8章 食事を変えれば長生きできる