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価格：2,860円（本体2,600円＋税）
【2022年12月発売】
価格：759円（本体690円＋税）
【2024年02月発売】
価格：550円（本体500円＋税）
【2020年02月発売】
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[日販商品データベースより]
産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。