野球選手のためのコンディショニング革命

骨で打ち骨で投げる

ベースボール・マガジン社
高橋禎彦　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2022年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583114408

内容情報

[BOOKデータベースより]

動ける身体を作るための理論とエクササイズ。

第１章　基礎編：動きの伝わる身体を目指す（動きの伝わる身体とは？；身体の働きを知ろう　ほか）
第２章　理論編：股関節から身体を連動させよう（動きの伝わる身体になるために；骨で立つ　ほか）
第３章　動きを伝えられる身体になろう（エクササイズの注意点；エクササイズの組み立て方　ほか）
第４章　連動する身体を作ろう（様々な座り方で身体を連動させる；椅子ポジション　ほか）
第５章　骨盤を自由自在に使えるようになろう（骨盤と体幹の連動を動作につなげる；長座　臀部移し替え　ほか）

[日販商品データベースより]

スポーツにおいて、何事もフォームが大事と良く言われますが、フォームとは骨の並び方のことをいいます。骨の並びが整った状態＝バッティング、ピッチングで力を発揮できる状態ということなのです。本書では、力を発揮できる状態の身体を作るため、”目には見えない骨の動き”をイメージしやすいように解説したエクササイズを紹介しています。本書で解説する、股関節からの動きを連動させる身体を作ることで、バッティングのヘッドスピード、変化球への対応力の向上。ピッチングの腕を振るスピード、指先への力の伝わり方の向上などを目指すことができます。