誰でもベンチプレス１００ｋｇが挙がるようになる本

ベースボール・マガジン社
荒川大介　荒川孝行　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2022年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583113975

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　ベンチプレスとは？（ベンチプレスとは力の象徴；フリーウエイトならではの効果あり）
２　土台つくりのトレーニング（スクワット；レッグプレス　ほか）
３　トレーニング前のストレッチ（骨盤回り〜お尻；骨盤回り〜体側ひねり１／骨盤回り〜体側ひねり２　ほか）
４　実技＝フォーム（基本となるフォーム；ラックのセット　ほか）
５　トレーニング計画（インクラインベンチプレス；ダンベルベンチプレス　ほか）

[日販商品データベースより]

ベンチプレスは「正義」。漢（おとこ）なら人生で一度ベンチプレス100kgは避けて通れない。この本はベンチプレス100kg挙げるために重量を伸ばす基本的なプロセスから解説。その他にも、かっこいい身体になること、成長ホルモンの分泌が促され、身体全体の成長につながることについてなど、まじめな解説も盛り込まれている。