いい人すぎていつも損してる自分の守り方

青春出版社
根本裕幸　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784413232395

内容情報

[BOOKデータベースより]

「イヤな気分」は脳内で丸めてゴミ箱へ。あえて「わがまま」に振る舞ってみる。“嫌いな人”は嫌いなままでいい。“モヤモヤ”だらけの心がスッと楽になる！大人気カウンセラーが教える感情整理のヒント。

１章　みんな「いい人」でいることに疲れてる（真面目すぎて損してる；いい人すぎて損してる　ほか）
２章　あなたの心の底にある本当の気持ち（誰のせいでもないこともある；「与える」がいつの間にか「自己犠牲」に　ほか）
３章　気分を下げる“モヤモヤ”から自分を守る方法（そのままの性格を受け入れる；「いい人」でいることをやめる　ほか）
４章　“いつもごきげん”でいるためのヒント（“思考のクセ”があることに気づく；意識して習慣を変える　ほか）

[日販商品データベースより]

「自分の方が成果を出してるのに、なぜあの人が昇進？」「私だってフルタイムで働いてるのに、夫は家事をほとんどしない……」。仕事や人間関係のさまざまな場面で、「自分ばかり損してる」と感じること、ありませんか？　そうしたマイナスの感情はいつの間にか自分の心に「被害者意識」を植えつけ、幸せの邪魔をしてしまうこともあります。そんなとき、私たちはどのような対処をすればいいのでしょうか？　気分を下げる“モヤモヤ”から自分を守り、いつもゴキゲンでいるためのヒントを紹介します。