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[BOOKデータベースより]
22人の名医・専門家が極意を伝授。腰の激痛、しびれが消えた!長く歩けた!手術を回避!症状・治療法がよくわかるQ&A。
第1章 脊柱管狭窄症の基本がわかるQ&A(脊柱管狭窄症とはどういう病気ですか?;なぜ脊柱管が狭窄してしまうのですか? ほか)
[日販商品データベースより]第2章 脊柱管狭窄症を自分で治す心がまえ・生活術・食事術(脊柱管欽窄症の7〜8割は手術不要!「自分で治す」という強い気持ちでケアに励もう;脊柱管の外側にたまる「第3の脂肪」が痛みを悪化させる!メタボ解消が改善に有効 ほか)
第3章 脊柱管狭窄症を自分で治す体操・マッサージ(病院で指導し多数改善!こわばった股関節周りの筋肉を緩める「特効ストレッチ2選」;脊柱管狭窄症の予防や改善には「筋力強化」も大切!お家で簡単にできるトレーニング ほか)
第4章 脊柱管狭窄症を自分で治す道具刺激(脊柱管狭窄症の痛みが消え血圧も40ミリ下がる!医師お勧めの「テニスボール刺激」;背骨のゆがみが万病を招く!「首腰枕」で正せば脊柱管狭窄症や認知症まで改善 ほか)
【22人の名医・専門家が極意を伝授】
腰の激痛、しびれが消えた!
長く歩けた! 手術を回避!
呼吸法、姿勢、食事、体操、
マッサージ、道具刺激など、
選りすぐりの方法を紹介!
「症状・治療法がよくわかるQ&A」付き
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「手術しなければ治らない」は誤解!
その症状はセルフケアで改善できる!
「10mしか歩けなかった間欠性跛行が消失」
「家から1歩も出られないほどの激痛が大軽快」
「ビリビリした痛みが消えて、足に力が入る」
「痛み止めの薬も不要になった」と朗報続出!
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脊柱管狭窄症の患者さんの多くは、
「手術をしなければ治らない」
と思っていますが、それは誤解です。
本当に手術が必要な患者さんは、
10人中2〜3人しかいません。
また、運動療法や姿勢の改善
といったセルフケアで、
7〜8割の人に
なんらかの改善が見られるのも事実です。
脊柱管狭窄症の人は、
ぜひ「自分で治す」という強い気持ちを持ち、
セルフケアに取り組むといいでしょう。