- 小林教授の肩の力を抜くとすべてよくなる
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クロスメディア・パブリッシング インプレス
小林弘幸（小児外科学）- 価格
- 1,518円（本体1,380円＋税）
- 発行年月
- 2022年01月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784295406327
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[BOOKデータベースより]
名医が教えるプレッシャー、ストレス、責任感から解放される生き方。体の不調、心の疲れの原因は「肩」にあり！仕事、人間関係、家事、育児…頑張れば頑張るほど肩に力が入りうまくいかなくなる。この悪循環を断つ小林流・心の健康マネジメント。
１ 肩の力を抜くとプレッシャーから解放される（肩の力を抜くと不安が減っていく；ストレスホルモンが脳細胞を破壊する；医者の不養生を実感したサザエさん症候群 ほか）
２ 不調の原因「肩の荷」を下ろす（「立場」を手放すとスッキリする；「過去」を手放すと未来が開ける；「欲」を手放すと豊かになる）
３ 実践！肩の力を抜いて心と体を整える（自律神経が乱れる５つのシチュエーション；「心技体」より「体技心」の順；自己管理できる人とできない人に二極化 ほか）