耳鳴りめまい聞こえにくい耳の悩みに９０秒ですっきり「耳うらほぐし」

主婦の友社
中川雅文　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2022年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784074504244

内容情報

[BOOKデータベースより]

「えっ？」と聞き返すことが多くなった、以前よりテレビの音量が大きくなった、９０秒の簡単耳トレでその聞こえにくさ、改善します！

第１章　耳鳴り、めまい、聞こえにくい耳の悩みの原因（コロナ禍のマスク越しの会話で耳の不調に気づく人が急増；聞きとりにくさを放置すると、脳に悪玉物質がたまる　ほか）
第２章　聞こえの仕組みを知ろう（耳が空気の振動を脳に伝える「音が聞こえる仕組み」；デシベルは音圧、ヘルツは音の高低を示す　ほか）
第３章　血流をよくして筋肉のこわばりをとる耳トレ（耳周辺の血流を一気に増加させる耳うらほぐし；神経を活性化して筋肉を和らげる耳ひっぱり　ほか）
第４章　聞こえの悪さを改善する日常生活のコツ（テレビは画面の高さ×３倍で見ると聞きとりやすい；世界的に問題になっている「イヤホン難聴」　ほか）

[日販商品データベースより]

耳鳴りやめまい、聞こえにくいなど、耳の悩みを抱えている人は多くいます。そこで、耳鼻科の専門医が、耳トラブルの原因から、耳うらほぐしなどの耳トラブル改善トレーニング、日常生活での予防法を本書でご紹介します。■第１章：耳鳴り、めまい、聞こえにくい耳の悩みの原因　第２章：聞こえのしくみ　第３章：血流をよくして内耳のこわばりをとる 耳トレ（耳うらほぐし、リズム耳つまみ、寝たまま首倒し、股関節エクササイズ、耳すまし、側頭筋ほぐし、声出し笑い、胸鎖乳突筋さすり など）　第４章：聞こえの悪さを改善する日常生活のコツ