バーレッスンハンドブック

あなたの「できない」を解消する！

東洋出版（文京区）
島田智史　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784809686436

内容情報

[BOOKデータベースより]

「呼吸」と「体のつながり」が鍵！バーレッスンを整体的に読み解く！ＹｏｕＴｕｂｅ再生回数１３００万回突破のバレエ専門治療院が、整体的にアプローチした「バーレッスン実践ガイド」。お手軽コンディショニング＋バーレッスンで、動きのクオリティが格段に上がる！

前編　バレエ上達の近道　「呼吸」と「体のつながり」セルフチューニングで踊れる体に整える（Ｂａｓｉｃ１　横隔膜ストレッチ呼吸力ＵＰ；Ｂａｓｉｃ２　ねじり横隔膜ストレッチ；Ｂａｓｉｃ３　体側曲げ横隔膜ストレッチ；横隔膜ストレッチ・ターンアウトバージョン；呼吸とアームスを活かして肩甲骨の位置を整える　ほか）
後編　「できない」を解消！「呼吸」と「体のつながり」を意識したバーレッスンのコツ（プリエ；カンブレ；ルルヴェ；ダンデュ；ジュテ　ほか）

[日販商品データベースより]

YouTube再生回数1300万回突破、大好評のシリーズ第３弾！　今回は、バーレッスンを「整体的」な視点で読み解いた「バーレッスン実践ガイド」。バレエを習っている方なら誰もが経験する「バーレッスン」には、センターで美しく踊るために必要なエッセンスが凝縮されています。しかし、ついいつものクセのまま、繰り返すことが多いものです。クオリティを上げるためのポイント、それは「呼吸」と「体のつながり」。バーレッスンで習う動き、一つひとつの動きがどんな意味をもっているのかを解説しながら、できないところは、どうしたら解決できるかを、「呼吸」と「体のつながり」を意識しながら、整体的な視点でガイドしていきます。

さらに、YouTubeでも大人気のバレエ解説動画、今回はバーレッスン解説が全部入った動画の特典もついています。