「足が痛い」本当の原因はコレだ！

いつまでも元気に歩くために専門医が教える新常識

時事通信出版局 時事通信社
桑原靖　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784788717985

内容情報

[BOOKデータベースより]

外反母趾、巻き爪、タコ、ウオノメ…その痛み、放置してはいけません。足の悩みが解消されないのは、根本的な対処法が間違っているから。原因を突き止め、適切に治療すれば、足だけでなく、全身の健康にもつながります。

序章　いつまでも健康な足で歩くために
第１章　自分の足のクセを知る
第２章　足の痛みとウォーキング
第３章　関節の痛み・変形を解消する
第４章　爪のトラブル、これですっきり！
第５章　硬くなった足の皮膚・水虫を治す
第６章　こんな症状で悩んでいませんか？
第７章　正しい靴の選び方
第８章　子どもの足トラブルと女性のフットエイジング
第９章　インソール選びのコツ

[日販商品データベースより]

「足が痛い！」
　このときほとんどの人は、しばらく安静にしていれば自然治癒力でなんとかなるだろうと考えます。
　足に限らず体のどこかをけがしたとき、痛みがあれば湿布を貼ったり、消炎鎮痛剤を飲んで、その場をしのぎながら治るのを待ちます。治ってしまえば話はここでおしまいですが、足に関して言えば、それだけでは治らない場合が多くあるので、一筋縄にはいきません。
　いつまでも治らない足の痛みは結果であって原因ではない可能性があります。そのため、原因を見抜いた上でその元栓を閉めてしまえば、結果としての痛みは嘘のように消えますが、実際には三次元的な空間移動の中で複雑にリンクしているため、それを手探り状態で探すことも少なくありません。
　人の骨格構造は千差万別で、機械のようにすべての個体において同じ形のパーツが組み合わさって構成されているわけではありません。ひとつひとつの骨や関節などに微妙な個体差があるため、足であれば形状と機能の良し悪しが生じ、それによって歩容パターン（歩き方の癖や特徴）が異なります。
　このとき理想的な歩容であれば足にかかる物理的負担は少ないのですが、そうではない場合は痛みとして現れることがあります。そして痛みがあれば無意識のうちにそこに負担をかけない別の歩容に変えてしまい、負担の矛先が二次的三次的に別の場所へと移動していくのです。
　あれ？　と思った方……、そうです、大前提として人の足は生まれながらに良い人と悪い人がいるのです。
でも大丈夫です。足に弱点があったとしても、その最初のトリガーを引かなければ悪い方向へは向かいませんし、たとえ引いてしまったとしても日頃からの努力の積み重ねや、ちょっとした医療的な介入でそれを押し戻すこともできます。
　足は第二の心臓であり体の土台です。土台がゆがめば全身の不調につながりかねません。
　あなたがいつまでも健康に歩くことができるよう、この本からたくさんのヒントを見つけていただければ幸いです。