なぜ私は怒れないのだろう

産業編集センター
安藤俊介　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784863113169

内容情報

[BOOKデータベースより]

「怒り」はあなたが幸せになるために必要な、とても大切な感情です。アンガーマネジメントの専門家が教える、自分らしく生きるための「正しい怒り方」。「怒ることが面倒くさい人」「怒られるとムカッとする人」も必読の１冊！

１章　怒れない人は損をする（怒れない人が増えている；人を怒れなくした理由その１：褒めて伸ばす文化　ほか）
２章　あなたが怒れない７大理由（いい人でいたいと思っている；怒ることを恥ずかしいことだと思っている　ほか）
３章　何のために怒るのか（怒り上手はリクエスト上手；リクエストを具体的にする４つの視点　ほか）
４章　怒ることに自信が持てるようになる１０の習慣（習慣その１：マイナスの感情をなかったことにしない；習慣その２：小さな幸せを見逃さない　ほか）
５章　怒れない人のためのケーススタディ（打たれ弱い部下への怒り方；前職でのパワハラがトラウマになっている　ほか）

[日販商品データベースより]

本書は「怒れない人」のためのアンガーマネジメント本です。
怒りの感情をコントロールするために米国でうまれたアンガーマネジメントでは、「怒れない」こともきわめて重要な状況・症状として捉えます。必要な時に正しく怒り、不必要な時には怒らないためのトレーニングがアンガーマネジメントです。怒りは生き物が持つ、ごく自然な防衛感情です。あなたの人生をより良く、実り多きものにするために、怒りは絶対に必要な感情なのです。

世の中を見れば老若男女を問わず、直接自分には関係のないことに対してまで怒っている人がたくさんいます。けれど、その影で声を上げずに我慢している人も多くいます。正しく怒れない人の特徴はおおよそ7つに分けられます。本書ではタイプごとに解消すべき事柄を提示し、怒り方のポイントやコツを伝えます。巻末には「うまく怒れない人のケーススタディ」を掲載しましたので、すぐにお役立ていただけると思います。