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- 女性のからだを整える。
-
日々のケアで、不調を防ぐ。
MAGAZINE HOUSE MOOK クロワッサン特別編集
- 価格
- 800円(本体727円+税)
- 発行年月
- 2021年10月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784838755103
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[日販商品データベースより]
CONTENTS
日々の不調を防ぐには、“骨膜”へのアプローチが有効。
第1章 秋冬のからだケア。
高橋ひとみさんも悩んでいた。「免疫力」の正体と、その上げ方。
その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない、3つのアプローチ。
身近な食材でも効果あり!薬膳の力で不調を早めに退ける。
秋冬の全身のかゆみの原因は、洗いすぎ・保湿しすぎかも?
寒さと共に訪れる、メンタル不調。それ、“冬季うつ”かもしれません。
美と健康の鍵を握るから、中医学で“脱・低体温”を目指す。
第2章 女性ホルモンについて知っておこう。
ホルモン講座スペシャル。
第3章 毎日取り入れたいヨガとストレッチ。
シンプルな動きで全身の血行促進、冬ヨガで不調を改善に導く。
手足の指をしっかりほぐして、こり、冷え、むくみを解消。
老化はここからやってくる? 股関節は、動き次第で柔らかく。