免疫力を高める塩レシピ

あさ出版
青山志穂　白澤卓二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784866673066

内容情報

[BOOKデータベースより]

免疫力を高め、心と身体を健康にする適塩レシピ５３＆塩健康・美容法おすすめの塩１３１も紹介！

第１章　健康の要である「塩」を知る（人間の身体にとって「塩」は欠かせない存在；塩は「ミネラルの塊」　ほか）
第２章　家庭で実践できる「適塩生活」（「塩の味」を決めるもの；気をつけたい「隠れ塩分」　ほか）
第３章　適塩生活のための簡単「塩レシピ」（和食１；和食２　ほか）
第４章　おうちでできる「塩健康＆美容法」（おすちでできる塩健康法；「おうちタラソ」のすすめ　ほか）
第５章　適塩生活に「おすすめの塩」（最初にそろえるべき「基本の５種類」；ナトリウム以外のミネラルが豊富な塩　ほか）

[日販商品データベースより]

「塩」を上手に使って、健康な体をつくろう！
塩が足りないと、身体のさまざまなところにダメージが出てしまい、免疫力が低下する。「摘塩生活」が大事。いま、注目の「塩」の働きをきちんと理解し、生活に取り入れるためのレシピ＆健康・美容に役立つ知識を紹介した1冊！