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価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2017年04月発売】
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2013年11月発売】
価格：715円（本体650円＋税）
【2012年11月発売】
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[日販商品データベースより]
日本最大級のヨガイベントの講師や本の出版などヨガブームの火付け役をしてきた著名なモデル「SHIHO」が、瞑想を始めて14年。気づけば、瞑想をしない日はなく、生活の一部となっているほどに。ただ座って目を瞑るだけだから、ヨガよりも楽で簡単なのに効果はヨガ以上という、瞑想を準備・方法・ライフスタイルと分けて、簡単、丁寧に紹介していきます。