産後の身体を守るペリネのエクササイズ＆サポート

「自分でできる」産後６週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する！
女性の美と健康をささえるＧａｓｑｕｅｔアプローチ　
Ｍｏｎ　ｃｏｒｐｓ　ａｐｒｅｓ　ｂｅｂｅ

メディカ出版
ベルナデット・ド・ガスケ　アストリッド・Ｍ　シャラン山内由紀　

• 価格: 3,960円（本体3,600円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784840475839

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章
第１章　最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと
第２章　しっかりと呼吸するとすべてが変わる
第３章　ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない
第４章　赤ちゃんとの新しい生活（あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作）
第５章　すべてはリラックスのために
第６章　産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開
第７章　カップルとしての生活
第８章　産後６週間のケアとエクササイズ

[日販商品データベースより]

｢産後の身体｣を保護しながら、筋肉を再構築するための具体的なケア、ペリネ（骨盤底筋群）のエクササイズ、日常生活での正しい姿勢や動作、夫婦生活再開時の注意点やポイントなどが、医学的根拠とともに豊富なカラーイラストでわかりやすく解説されている。助産師の産後指導に役立つ！