１週間２０００円欲望解放やせレシピ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
藤本なおよ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784048970853

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質オフでやせる＆節約。４週間分の晩ご飯と豪華糖質オフレシピ＆スイーツ…ｅｔｃ．運動なしで、沢山食べて美味しくやせる！

１　疲労回復やせＷＥＥＫ
２　体質改善やせＷＥＥＫ
３　ダイエット特化超やせＷＥＥＫ
４　たんぱく質強化やせＷＥＥＫ
５　豪華だけどローカーボ
６　たった８分！忙しいときの時短レシピ

[日販商品データベースより]

食べてやせる！ローカーボ料理研究家による世界一美味しいやせレシピ
4週間分の晩ごはんのレシピと豪華糖質オフレシピ＆スイーツ、時短レシピなど盛りだくさん！

【この本のすごいところ】
１．全部のレシピがローカーボ！
紹介している全部のメニューに糖質量の表記

２．飽きないテーマ設定
ダイエット特化メニューだけでなく、「やせる＋疲労回復」、、「やせる＋体質改善」、、「やせる＋たんぱく質強化 」とテーマごとの献立

３．安い！1週間2000円以内！
1週間の最初に2000円以内の食材を買うだけ！

４・迷わない！
1週間分の献立が決まっているので、その通りに作るだけ！

５・すぐできる！
初心者でもわかりやすいレシピ。

みなさんはダイエットや健康のための食事と聞くとどのようなイメージをお持ちですか？
「難しそう、美味しくなさそう、手間がかかりそう、お金がかかりそう」という考えの方も多いのではないでしょうか。
いま現代人のほとんどは1日で200〜300gの糖質量を摂取しているといわれています。
しかし、おにぎり2個と野菜ジュースだけでも糖質量は100gほどになります。
本書では、「糖質オフ」×「節約」をコンセプトに、「1週間2000円レシピ」で美味しく安く食べられる糖質オフ献立を作らせていただきました。

私自身、ローカーボ（糖質オフ）の食事をして約8年になりますが、小さい頃からの虚弱体質やアトピー、花粉症、慢性疲労、うつなど体質改善をすることができました。またう
ちの兄も糖質オフを実践して8ヶ月で約18kgの減量に成功しました。夕飯をローカーボに置き換えるだけでも体は変わってくるので、お財布にも体にも優しいレシピを是非試してください