幸福の達人

科学的に自分を幸せにする行動リスト５０

ユーキャン 自由国民社
Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ　前野隆司　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784426613495

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　脳のクセを攻略する
第２章　ポジティブな面に注目する
第３章　利他の心を持つ
第４章　人間関係に投資する
第５章　健康を死守する
第６章　自尊心を育てる

[日販商品データベースより]

累計４０万部突破！
『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作！

Twitterフォロワー１２８万人のインフルエンサーが
脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト５０を大公開！
「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

どんなささやかな活動も「幸せアクト」に変える技術
→セイバリング
自分の仕事を天職に変える方法
→ジョブクラフティング
幸せに生きる人の「笑顔」とは？
→デュシェンヌ・スマイル
「もしも〇〇がなかったら」と想像し幸福度を上げる
→ネガティブビジュアライゼーション
「自分ならではの強み」を使って自分も社会も幸せにする
→シグネチャーストレングス
など、科学で実証された「幸せになる技術」満載！

＜幸福学の第一人者　慶応大学・前野隆司教授監修＞