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- アスリートが通う「マインド・ジム」
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恐怖心から夢をあきらめてはいけない
フェニックスシリーズ 125
パンローリング
ゲーリー・マック デビッド・キャスティーブンス 多賀谷正子- 価格
- 1,980円(本体1,800円+税)
- 発行年月
- 2021年07月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784775942543
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[BOOKデータベースより]
本書では、スポーツ心理コンサルタントのゲーリー・マックが、著名なアスリートに取材したエピソードやそこから学んだ教訓を短く分かりやすくまとめた40のアドバイスを披露。アスリートが“心の筋力”を構築するための「マインド・ジム」を紙上で展開する。このジムでは、フィールドやコートでのパフォーマンスに、身体スキルと同等以上に影響する選手の心理について、さまざまな証言を基に説明がなされる。中でも失敗を恐れる心理を徹底的に分析し、恐怖心を克服し、メンタル面で他に抜きんでるためのテクニックとトレーニング法に重点を置いている点が、本書の最大の特徴になっている。40のストーリーを読み込むことで、偶然ではなく選択によって、必然的により良いパフォーマンスが可能になるはず。逆境を乗り越え、やる気を維持し、夢を追いかけ、自分を極めたいアスリートに、最先端の心の鍛え方を本書が提示する。
第1部 インナーゲームの世界へようこそ(ヨギは正しかった;心のコントロール ほか)
第2部 夢を生きる(夢の力を信じる;完璧ではなく進歩を目指す ほか)
第3部 成功するための心構え(自分の姿勢を見直す;控えにまわっても腐らない ほか)
第4部 ゾーンに入る(自分の力を信じる;真っ白な瞬間 ほか)