社会不安障害を学び緊張しない自分になる

日本能率協会マネジメントセンター
ゆうきゆう　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784820729334

内容情報

[BOOKデータベースより]

社会不安障害を学ぶことで…人前での緊張が緩和する！仕事でのスピーチやプレゼンに活かせる！コミュニケーションがスムーズになる！自分に自身が持てる！社会不安障害のだれかを受け入れられる！

１　社会不安障害を知る（社会不安障害とは？；社会不安障害にはどんなものがある？　ほか）
２　社会不安障害とうまくつきあう（気分を高めて緊張しないようにする；ルーティーンを持ってみる　ほか）
３　コミュニケーション能力を向上させる（良いコミュニケーションとは？；他人に慣れることで話しやすくしよう　ほか）
４　あなたがだれかの緊張を緩和したいなら（周囲のサポートが大切；あたたかい印象を持たせて緊張感を取り除く　ほか）

[日販商品データベースより]

仕事での転職や異動、プライベートでの習い事など、新しい環境に身を置くとき、多くの人は緊張したり不安に思うことはありませんか？この不安症状が強く出てしまうことを「社会不安障害」と呼びます。例えば、大事な商談やプレゼンなどの度に、恥ずかしさや緊張により本来の力が出せなかったら、人生そのものに大きく影響してきます。そこで本書では「社会不安障害」への理解を深め、緩和や克服するための方法を紹介します。