不腸リセット

自律神経が整う！身体が生まれ変わる！

ナツメ社
江田証　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816370403

内容情報

[BOOKデータベースより]

不腸リセットで腸内環境を改善して心身ともに健康に！腸にいい食事＆腸ストレッチも掲載！オールカラー、マンガ入りで不腸リセットのコツがわかりやすい！

１章　元気な体は、絶好腸にアリ！（全長約８ｍの器官！腸って何してる？；図解「食べ物が消化・吸収されるしくみ」　ほか）
２章　体の不調の原因は、不腸を疑え！（あなたのその不腸　腸が原因では？“不腸”をリセットして、不調を解消！）
３章　腸によい栄養って、どんなもの？（マンガ　不腸を招く原因とサヨナラ！；不調をリセット！どう食べる？　ほか）
４章　不腸をリセットする食事（お通じがよくなる朝食で腸をオンに！；朝食ルーティーンメニュー　ほか）
５章　不腸をリセットする生活習慣（マンガ　不腸を招く生活習慣；不調を招く悪習慣を改善　ほか）

[日販商品データベースより]

便秘や肌荒れなどのよく聞く症状だけではなく、なんとなく身体の調子が悪い、気分が落ち込みがち…そんな問題も実は腸が原因だったんです！本書では、あらゆる不調にかかわっている「腸」のはたらきをマンガを交えてやさしく解説。不腸に効くストレッチや食事のレシピも紹介していきます。