バレーボール

ライバルに差をつけろ！自主練習シリーズ　

ベースボール・マガジン社
高橋宏文　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583113647

内容情報

[BOOKデータベースより]

もっと上手くなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。体育館が使えなくてもレシーブ、スパイク、サーブ、ブロックなどの基本から応用まで、ステップアップしながらスムーズに習得できます。

第１章　バレーボールに役立つストレッチング（Ｎｅｃｋ　ｓｉｄｅ　ｆｌｅｘｉｏｎ．；上腕三頭筋ストレッチ　ほか）
第２章　バレーボールに役立つトレーニング（腹筋・背筋トレーニング；腕立て伏せ　ほか）
第３章　コントロールを磨くスパイク練習（タオルスイング；テニスボールキャッチ　ほか）
第４章　精度を上げるオーバーハンド＆アンダーハンド（ヘディング；オーバーハンドのリフティング（初級編）　ほか）
第５章　正確性を高めるサーブ＆ブロック（壁打ちサーブ；壁打ちサーブ＆アンダーハンドパス　ほか）

[日販商品データベースより]

狭いスペースや少人数でもできる正しい自主練習を大紹介！

もっと上手くなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。体育館が使えなくてもレシーブ、スパイク、サーブ、ブロックなどの基本から応用まで、ステップアップしながらスムーズに習得できます。