おいしい！かんたん！オートミールでキレイやせレシピ

新星出版社
大越郷子　石原新菜　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405094093

内容情報

[BOOKデータベースより]

高たんぱく・高食物繊維・高ビタミン・高ミネラル、なのに低カロリー。ただやせるだけじゃない“キレイにやせる”７８メニュー。医師監修＆管理栄養士考案のメニューで効果実感。

１　ごはんのレシピ（基本のオートミールごはん；かさ増しごはん　ほか）
２　パンのレシピ（基本のオートミール蒸しパン；蒸しパンバリエ　ほか）
３　おかず＆スープのレシピ（ふんわり煮込みハンバーグ；揚げないチキンナゲット　ほか）
４　スイーツ＆ドリンクのレシピ（濃厚ベイクドチーズケーキ；ドロップクッキー　ほか）
ドリンクバリエ（バナナ豆乳シェイク；トマト＆にんじんのベリースムージー　ほか）

[日販商品データベースより]

2021年ダイエット業界で最注目の食材である、オートミールのレシピ本です。
ひと昔とは違い、主食（とくにお米の代用品）として食べることが人気を呼んでいます。
本書では概要や食べ方のコツの説明とともに、かんたんに作れておいしい代用レシピをを紹介します。
類書にはなかったパン系のレシピも掲載、主食レシピでは最強です。また、ダイエット中に需要のあるスイーツ系も紹介。ダイエットの強い味方となる１冊です。