小林式奇跡の「１日７行」ノート

書くだけで、自律神経が整い、人生がうまくいく！

河出書房新社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,342円（本体1,220円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309288765

内容情報

[BOOKデータベースより]

日付け記入式だから１年中使える！毎日の日記がわりにも。書くことで自律神経の“スイッチ”が切り替わる！毎日の行動を振り返れば、心身のコンディションの乱れが立て直せ、前向きに！

「奇跡の『１日７行』ノート」の上手な使い方（「奇跡の『１日７行』ノート」をつける意味；「奇跡の『１日７行』ノート」をつける効果）
「奇跡の『１日７行』ノート」の上手な使い方“実践編”（１週間の“目標”と“予定”欄は、こう使う；毎日の“天気”“体重”“食事”欄は、こう使う；“今日の体調は”欄は、こう使う；“今日会った人は”欄は、こう使う；“今日ストレスに感じたことは”欄は、こう使う；“今日反省することは”欄は、こう使う　ほか）
「奇跡の『１日７行』ノート」
自律神経を整える！“朝”“昼”“夜”の過ごし方
自律神経を整える！“運動”
自律神経を整える！“食事”