デジタル・ミニマリスト

スマホに依存しない生き方
ハヤカワ文庫ＮＦ　
Ｄｉｇｔａｌ　Ｍｉｎｉｍａｌｉｓｍ

早川書房
カル・ニューポート　池田真紀子　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784150505738

内容情報

[BOOKデータベースより]

なにか通知が来ちゃいないかと気になって、家でもまったく落ち着かない。その原因は、スマホに巧妙に仕掛けられた依存の罠にある。そこから逃れ、仕事、勉強、趣味、なんであれ「本当に大切なこと」に集中するにはどうすべきなのか。１６００人を対象にした「デジタル片づけ」集団実験が導き出したのは、デジタル・ミニマリストという生き方だった。気鋭の研究者が提唱する、すべてがオンラインの時代の生き抜き方。

１　基礎（スマホ依存の正体；デジタル・ミニマリズム；デジタル片づけ）
２　演習（一人で過ごす時間を持とう；“いいね”をしない；趣味を取り戻そう；ＳＮＳアプリを全部消そう）

[日販商品データベースより]

1600人が参加した実験が、スマホとの最適な距離を導いた！　アルゴリズムに操られる現代人のための、真の「新しい生活様式」。