コンカレントトレーニング

最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解
ＣＯＮＣＵＲＲＥＮＴ　ＡＥＲＯＢＩＣ　ａｎｄ　ＳＴＲＥＮＧＴＨ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ

東洋館出版社
モリーズ・シューマン　ベント・ロンネスタッド　稲見　崇孝　峯田　晋史郎　

• 価格: 6,050円（本体5,500円＋税）
• 発行年月: 2021年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784491041575

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋トレの効果、最大化できていますか？持久性トレーニングとレジスタンストレーニングの最適な組み合わせ方がこの１冊に。スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」誕生！

１　持久性トレーニングとレジスタンストレーニング（身体運動における機能ゲノム；持久性トレーニングに対する分子・生理学的適応　ほか）
２　相互干渉作用（相互干渉作用を理解するためのメカニズム；コンカレントトレーニングに対する分子適応　ほか）
３　コンカレントトレーニングにおける方法論的考察（コンカレントトレーニングにおける方法論的考察；コンカレントトレーニングの様式が生理学的適応及びパフォーマンスに及ぼす影響　ほか）
４　各年代のコンカレントトレーニング（児童及び青年に対するコンカレントトレーニング；高齢者に対するコンカレントトレーニング　ほか）
５　アスリートのパフォーマンス向上のためのコンカレントトレーニング（レジスタンストレーニングが持久性パフォーマンスに与える長期効果；サイクリストに対するレジスタンストレーニングの効果　ほか）

[日販商品データベースより]

SDエイバル武藤嘉紀選手絶賛！
「粘り強さ」「力強さ」を同時に高めたいアスリート・指導者へ

「最高のパフォーマンスを引き出すための最新の科学的エビデンスが満載です！ 」


持久性トレーニングとレジスタンストレーニングの最適な組み合わせ方がこの１冊に。

スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」誕生！


本書は、トレーニングにおける最新研究をもとに、体力とスポーツパフォーマンスの向上に関するコンカレントトレーニングの概念について明確にした内容となっています。
持久性トレーニングとレジスタンストレーニングで構成するコンカレントトレーニングについての基本的な解説とともに、持久性トレーニング、レジスタンストレーニングをどのように構成するべきか、相互干渉作用はどのような際に起こるのかについて述べられています。
また、コンカレントトレーニングのための栄養学的な考察、各年代におけるコンカレントトレーニングの影響、サイクリスト、ランナー、水泳選手、サッカーなどのパフォーマンスに対するコンカレントトレーニングの効果を最新の知見をもとに紹介しています。
スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」とも言える内容です。