柳澤式ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ

ＦＵＳＯＳＨＡ　ＭＯＯＫ　

扶桑社
柳澤英子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2021年01月
• 判型: その他
• ISBN: 9784594616571

内容情報

[日販商品データベースより]

「私は52歳のときに1年で26�sやせました。リバウンドもなし」
●食べても食べても太らない！
●おいしくて飽きがこない！
●栄養バランスばっちり！
●おかずを何品もつくる必要なし
●炒めたり煮るだけだからラクちん
ダイエットレシピのカリスマがお届けする
無理なくやせる“ゆる糖質オフ”のベスト90レシピ
「スープと鍋はダイエットの強い味方です！」

52歳のときに１年で26�sやせた柳澤英子さん。
実践したのは無理なく続けられる“ゆる糖質オフダイエット”。
ゆる糖質オフでは、カロリー制限の必要はありません。
糖質さえ控えていれば肉や魚もたっぷり食べられて、
脂肪分の多いバターや油も大丈夫。
食べることをがまんしないですむので、ストレスなく続けられます。
そこでオススメなのが「スープ」と「鍋」。
おかずを何品もつくる必要がなく、材料を切って炒めたり、煮たりするだけ。
まさに「ラクやせ」できるのです！
本書ではそんな90レシピをご紹介。
皆さんもラクやせスープと鍋で、おいしくダイエットを成功させましょう！



【contents】
Part1　おいしく食べて簡単にサイズダウン！
　　　 ラクやせスープ
Part2　リバウンド防止に役立つ！
　　　　ラクやせ鍋
＜コラム＞　冷凍スープの素づくりに挑戦！