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価格:1,870円(本体1,700円+税)
【2019年06月発売】
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[BOOKデータベースより]
第1章 私のカウンセラーになろう
[日販商品データベースより]第2章 こころを手あてしよう
第3章 自分らしさって、なんだろう
第4章 あなたと私の境界線
第5章 アディクションうらみととらわれ
第6章 私の中のいじめっ子
第7章 私の中の小さな私
「私」はひとり。だけど、ひとりぼっちじゃない。
幅広い世代の共感をよび、 20年以上にわたり読みつがれてきたロングセラーが、
より内容を充実させてリニューアル!
このストレスフルな世の中で、知らず知らずのうちに、
こころを痛めたり、自信を失ってしまうのは、けっしてあなただけではありません。
そんなとき、自分の髪や肌の手入れをするように、
ひとりでできるこころの手あてを知っていれば、
こころはずいぶん落ち着きます。
この本は、「私」を主語にして書かれています。
私が「私」と対話しながら、「私」との関係をここちよいものにし、
問題解決の糸口をつかんでいく本です。
ドツボの悩みもクスッと笑える《こころの絵本》、
詩をよむようにこころがほぐれる《気持ちストレッチ》、
気づきが生まれる《ワークシート》、
問題を解きほぐす《手あてのガイド》……。
各章ごとにステップを踏みながら、納得しながら。
「ひとりでできる」ということは、
ひとりぼっちでやるということではありません。
「ひとりでできる」ということは、
“私には力がないのだ”と思い込まされているところから、
「私」を信じる力をとりもどすことです。
いま、このときだから必要な、「私」のためのセルフケア・ブック。