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快適なんてカンタンだ!
“痩せラン”の疑問をすっきり解決。気持ちよくて、きっとクセになる!表紙 : 小瀧望(ジャニーズWEST)体脂肪を燃やす手段として、ランほど相応しいものはない。まず、カラダひとつでできる。思い立ったらすぐ始められる。最初はラクな心持ちで、信号待ちで息を整えながら走ろう。目線を真っ直ぐ前に保つ。意識するのはそれくらい。三日坊主で挫折したら、また新たな“初日”を迎えればいい。今日より明日、距離やタイムを更新するのが理想だけど、そこは焦らず、一進一退でOKとする。続ければ、ランの快感に目覚める “瞬間”が必ずや訪れる。走ることが習慣、いや“クセ”になる。自ずと体脂肪が燃焼し、カラダは健康的に引き締まるだろう。さあ、小瀧望さんと一緒に、ランのある生活を深めよう!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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“痩せラン”の疑問をすっきり解決。
気持ちよくて、きっとクセになる!
表紙 : 小瀧望(ジャニーズWEST)
体脂肪を燃やす手段として、ランほど相応しいものはない。
まず、カラダひとつでできる。思い立ったらすぐ始められる。
最初はラクな心持ちで、信号待ちで息を整えながら走ろう。
目線を真っ直ぐ前に保つ。意識するのはそれくらい。
三日坊主で挫折したら、また新たな“初日”を迎えればいい。
今日より明日、距離やタイムを更新するのが理想だけど、
そこは焦らず、一進一退でOKとする。
続ければ、ランの快感に目覚める “瞬間”が必ずや訪れる。
走ることが習慣、いや“クセ”になる。
自ずと体脂肪が燃焼し、カラダは健康的に引き締まるだろう。
さあ、小瀧望さんと一緒に、ランのある生活を深めよう!