血流をよくすれば、不調は消えていく

知的生きかた文庫　お４４ー１

三笠書房
大島宏明　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2020年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837986713

内容情報

[BOOKデータベースより]

今日から効果が出る！「カラダのすみずみまで、血をめぐらす」法。

プロローグ　血流がカラダを整える
１章　カラダを温める習慣
２章　カラダを冷やさない習慣
３章　コリを解消する習慣
４章　カラダを動かす習慣
５章　頭を涼しくする習慣
６章　睡眠の質を上げる習慣
７章　栄養をしっかり取る食習慣
症例別セルフケア

[日販商品データベースより]

★「血流」は健康を維持する、すごい力を持っている！

貧血、不妊、慢性疲労、肩こりなど、
つらい不調に悩む患者さんには、ある共通した症状があります。

「手足が冷え切っていること」
「カラダがカチカチに硬いこと」

これらは、カラダ全体の血流が悪くなっていることから起こっています。
血流が改善して、冷えがなくなり、カラダが柔らかくなると、
抱えていた不調もみるみる消えていくのです。

本書では、これまで7万人以上の不調を治してきた鍼灸師が、
「カラダのすみずみまで、血をめぐらす」法をお教えします。

・「頭寒足熱」が最も大事なポイント
・「背中が温かい」のが人間の本来の状態
・血液は寝ている間につくられる
・貴金属のネックレスを外す
・月に１、２回、何もしない日を設ける
・地産地消でかつ旬のものを食べる