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[BOOKデータベースより]
「空腹の時間」が“新型コロナ”ウイルスに強い体をつくる。免疫力を上げ、体温を上げ健康アップ→“若返り遺伝子”が目覚める、なるほど!の方法。
第1章 「空腹の時間」が病気をみるみる治す―石原式「空腹」基本食のすすめ(「空腹の時間」が病気を治す;石原式「空腹」健康法のカナメは人参・リンゴジュース)
第2章 「空腹」が病気を治す驚きの効能とそのメカニズム(空腹の効能とそのメカニズム;「空腹健康法」を実践してきた凄い人々 ほか)
第3章 本格的「断食」を試したい人のために―「断食」の医学と実践(「断食」について;「断食」による三つの生理現象―「断食」はなぜ健康によいのか ほか)
第4章 「断食」健康法の素晴らしさは「人間とは何か」を教えてくれる―人類とともに歩んできた「断食」と先駆者たち(「空腹」健康法として「断食」の本質を明かす;人類とともに歩んできた「断食」の歴史 ほか)