- からだにいいこと 2020年 09月号
-
月刊 祥伝社
- 価格
- 630円(本体573円+税)
- 発売日
- 2020年07月16日
- 判型
- A4変
- JAN
- 4910024410906
- 雑誌コード
- 02441-09
女性のためのキレイになれる健康マガジン
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【特集1】
脂肪と毒を出してヤセる
「内臓クレンジング」
激しい運動や食事制限をしなくても、内臓がキレイな人はずっとメリハリボディでいられます。体内の“めぐり力”が高まれば基礎代謝が上がる他、排出力もアップして贅肉やむくみとは無縁に。「内臓クレンジング」で溜まった脂肪や毒、余分なモノを洗い流してスリムになって!
1)クレンジングで「ヤセ効果の高い内臓+器官MAP」
2)「内臓クレンジング」で太らない体になれる!
3)腸への直接刺激でポッコリお腹解消「しゃがんで快腸ジャンプ」
4)リンパ洗い「寝たまま足ぶみ」でメリハリ体形に
5)子宮力を上げる「なんちゃってフラ」で下半身ヤセ
6)むくみを流す「腎臓ツボさすり」でスラリ脚
7)ガッツリ毒出し! やせる「燃焼系スパイス薬膳」
8)脂肪を流す「椅子伸びグーパー」で代謝UP
9)お腹がヘコむ「朝おからジュース」「夜椎茸スープ」
10)“胃のむくみ”をとれば脂肪流してポッコリお腹スッキリ!
【特集2】
顔アゲに効く!
脂肪・筋肉・骨 対策
【特集3】
女はここから、
こうして老けてゆく
【特集4】
私の人生を変えた!
実録「開運体験談」
【とじ込み付録】
食べて夏バテ予防「疲労回復キッチン」
【その他】
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