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隔週刊 マガジンハウス
快適なんてカンタンだ!
いい姿勢で、健康になる!姿勢を整える「家トレ」で、心身の健康を取り戻す!たかが姿勢、されど姿勢!平日はリモートワークで自宅にこもり、デスク代わりの食卓でノートPCとにらめっこ。「猫背」に無自覚なまま、長時間作業に没頭。休日はソファでモバイルを操りながらのんびり。「スマホ首」で姿勢を崩したまま、1日終了。結果、カラダと心に変調の兆し……。そして、今までにないほどの肩こり・腰痛。なんだかカラダがむくんでいるし、気持ちも徐々に落ち込んできた。思い当たる節があったら、まずは背筋を伸ばしてみよう。そして、ストレッチ&体幹トレで、姿勢を整えるべし。スキマ時間で、簡単にできるメソッドを提案。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
いい姿勢で、健康になる!
姿勢を整える「家トレ」で、
心身の健康を取り戻す!
たかが姿勢、されど姿勢!
平日はリモートワークで自宅にこもり、
デスク代わりの食卓でノートPCとにらめっこ。
「猫背」に無自覚なまま、長時間作業に没頭。
休日はソファでモバイルを操りながらのんびり。
「スマホ首」で姿勢を崩したまま、1日終了。
結果、カラダと心に変調の兆し……。
そして、今までにないほどの肩こり・腰痛。
なんだかカラダがむくんでいるし、
気持ちも徐々に落ち込んできた。
思い当たる節があったら、まずは背筋を伸ばしてみよう。
そして、ストレッチ&体幹トレで、姿勢を整えるべし。
スキマ時間で、簡単にできるメソッドを提案。