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[BOOKデータベースより]
週３レシピとは？自炊のつまずきをまるっと解消する７２のレシピ。３回で食材使い切り、材料も工程も最小限、一汁一菜で片付けがラク、お腹も心もやすらぐ料理。自炊を続けることは、自分の身体と心を世話して、生きていく自信をちょっとずつ積み上げる営みです。さぁ、むずかしいことは考えず、お好きな月から始めてみましょう。
４月 トマト
[日販商品データベースより]５月 蒸し鶏
６月 薬味
７月 なす
８月 ピーマンときゅうり
９月 さばの干物
１０月 きのこ
１１月 鶏そぼろ
１２月 白菜
１月 大根
２月 にんじん、じゃがいも、玉ねぎ
３月 キャベツ
ｎｏｔｅで人気の連載が待望の書籍化！ 週３日の自炊で食材を使いきる一汁一菜レシピ。はじめて自炊が続いたという声が続々！