『血流』をよくする最高の習慣

血管の専門医が教える

総合法令出版
梅津拓史　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784862807311

内容情報

[BOOKデータベースより]

「まだ大丈夫！」と思っていませんか？血流の良し悪しは、全身の「健康」に関わります。気づいたときでは、遅いのです。「いつまでも健康でいる」ために、今日から正しい生活を始めましょう。

第１章　最新の研究でわかった『血流力』の新常識（血流の良し悪しは、「血液」と「血管」どちらが決める？；健康診断の結果が問題ないなら、血液はキレイ？　ほか）
第２章　もしかしてダマされている！？血流をよくするウソ・ホント（Ｑ減塩すれば血圧は必ず下がる？Ａ人によって効果は違う；Ｑ血流が悪くなるのは、血液の「量」が減ったから？Ａ体重の１３分の１より少なくなることはない　ほか）
第３章　毎日食べてもＯＫ！血管と血液がキレイな人はこれを食べている（「脂身の多い魚」ＯＲ「脂身の少ない魚」；「大豆食品」ＯＲ「発酵大豆食品」　ほか）
第４章　もっと「血液サラサラ」「血管イキイキ」になる食べ方（上手に塩分を減らす方法；血流力アップの食事法「地中海食」　ほか）
第５章　「血流力」の高い人がやっている８つの習慣（血圧を測る習慣をつける；コレステロール値を意識する　ほか）

[日販商品データベースより]

あなたの知識は間違いだらけ！？
正しい食事と運動で、「ずっと元気」を目指そう！
●糖質制限しているから、血液サラサラ！
●朝ごはんは食べない方が、血流にもいい
●毎日歩いているから、将来寝たきりになんてならない
「血管の病気」と聞くと、このようなことをイメージする人が多いのではないでしょうか？　実は、これらの思い込みには、いろいろな「落とし穴」があるのです。
さらに、「血管」の変化は、なかなか自覚症状が出ないものです。気づいたときには手遅れ……なんてことにもなりかねません。
なんとなく知っている予防法や、流行りの健康法などに惑わされないように、心血管の病気を多数治療してきたエキスパートが、エビデンス付きの「血流力アップ法」をお伝えします。