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[BOOKデータベースより]
えっ?弁当作りってこんなにラクだった??全部レンチン1回。時間なし、気力なし、材料ほぼなし…でもできる。
1 がっつり食べたいどんぶり弁(甘辛豚丼;どんぶり弁の基本3STEP ほか)
2 食欲そそるのっけ弁(なすと豚肉の味噌炒めのっけ;のっけ弁の基本3STEP ほか)
3 冷めてもおいしいヌードル弁(ナポリタン弁;ヌードル弁の基本3STEP ほか)
4 ダイエットにも!サラダ弁(蒸ししゃぶサラダ弁;サラダ弁の基本3STEP ほか)
5 ほっこりできるスープ弁(ひき肉ポテトカレーのスープ;スープ弁の基本3STEP ほか)