ダレデモダンス

ＤＶＤつき一生元気に動ける体を！

主婦の友社
ＳＡＭ　丸山泰幸　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2019年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074392568

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＴＲＦの『Ｏｖｅｒｎｉｇｈｔ　Ｓｅｎｓａｔｉｏｎ〜時代はあなたに委ねてる〜』で踊ろう！初心者でも無理なく楽しくできる健康エクササイズ。

１　シニアのためのダンスプログラム（ダンスを続けてずっと自分の足で歩ける体に！；全身の不調解消に、病気予防にダレデモダンス　ほか）
２　ストレッチ　始める前のウォーミングアップ、終わったあとのクールダウン（始める前のウォーミングアップ；脳トレ　ほか）
３　ダレデモダンス　ＳＡＭの健康イージーダンス（ダンスの流れ；前奏　ほか）
４　ダレデモダンス　ＳＡＭの健康イージーダンス〜イスに座って（ウォーミングアップ；前奏　ほか）

[日販商品データベースより]

最初は遠慮していた70代、80代が一度体験すると目を輝かせて夢中に！　テレビ番組『梅沢富美男のズバッと聞きます！』でも紹介されて話題になった「ダレデモＤＡＮＣＥ」の入門書です。医者一家に生まれたＳAM（ＴＲＦ）がダンサーとしてのこれまでの経験を活かし、子どもから大人まで未経験者でも、誰もが無理なく踊ることのできるダンスを考案、いとこの循環器医・丸山泰幸医師がその効果に注目したのがそのきっかけ。大好きな方も、初めて聞く方も、懐かしく思う方も、ＤＶＤにあわせて自分なりに1曲踊るだけで、ふだん動かさないような体の部分まで動かすメリットや、手先、指先を使うことによる脳の活性化、心身ともにリフレッシュ効果など、さまざまな効果が期待できます。ＤＶＤにはTRF「Overnight Sensation」を収録、ＤＶＤは立って踊るノーマルバージョンのほか、足腰がラクな椅子にすわったバージョンも選べます。