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[BOOKデータベースより]
ありのままの自分を認めれば、楽に生きられる。
１章 子どもの頃から感じてきた違和感
２章 やっと分かった生きづらさの正体
３章 ＨＳＰを理解するほど、心が軽くなる
４章 自分を大切にするセルフケアレッスン
５章 相手との境界線を育てるためのレッスン
６章 ＨＳＰにお勧めのヒーリング法