健康・スポーツ科学の基礎知識 第３版

道和書院
スポーツサイエンスフォーラム　二杉茂　秋田和彦　菊本智之　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2019年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784810521375

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　基礎編（スポーツ・健康の概念；現代人の生活と健康；スポーツの文化とその歴史；レクリエーションとスポーツ；ストレスと運動）
２　理論編（人体の構造と運動；筋肉の仕組みとエネルギー；運動と栄養；生活習慣病と運動）
３　実践篇（トレーニングの効果；ストレッチング；ウォーキングとジョギング；レジスタンストレーニング；水泳；スポーツ障害の予防；救急蘇生法）

[日販商品データベースより]

スポーツ科学・健康科学を学ぶ、若い人たちに

スポーツの指導者、体育科の教員に。



いつも健康に、やりたいことをできる自分になるために

知っておきたい心とからだの基礎知識



�@基礎編、�A理論編、�B実践編 の３部構成。

�@現在の日本社会は、「健康」や「スポーツ」に関してどういう状況にあるのか？

�A人間のからだの構造、筋肉、栄養、運動について、最新の科学的な知識。

�B健康なからだを作るための具体的な方法。水泳、ストレッチ、レジスタンストレーニング、ジョギングなど。



実践編ではさらに、

・スポーツ障害の予防と応急手当

・熱中症のメカニズム、予防と応急手当

・救命蘇生法

を解説しています。



特定の分野に偏らず、知識のみ・経験のみに頼らず、毎日の健康づくりを楽しめるように。

学ぶべきポイントがわかりやすい、ハンディなテキストです。