入門フォーカシング

鳥影社
阿世賀浩一郎　

• 価格: 660円（本体600円＋税）
• 発行年月: 2019年08月
• 判型: Ａ５変
• ISBN: 9784862657633

内容情報

[BOOKデータベースより]

身体と心のモヤモヤに効く技法、フォーカシングの絶好の入門書！

序章　身体の内側からの感じを「分化」させて味わう実習
第１章　Ｃｌｅａｒｉｎｇ　ａ　Ｓｐａｃｅ…気がかりの「棚卸し」
第２章　自分の中の「それ」との関係づくり
第３章　感じと友好的に「一緒に‐いられる」関係づくり
第４章　自分自身の声を聴く
第５章　内なる感じに問いかける（ａｓｋｉｎｇ）
第６章　ここまでで生じたことを受けとめる
第７章　夢とフォーカシング

[日販商品データベースより]

＊そもそも、なぜ人は悩みはじめるのか

＊「『気』になる」「『気』にする」ということ



フォーカシングとは、私たちの中に生じてくる、身体や気分からの漠然とした曖昧な訴えを、通常よりも遙かに丁寧に受け止めることで、私たちの悩みやストレスに、真の解決を与えていくための技法