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[BOOKデータベースより]
“周囲が失敗を許さないだろうと重圧に思う”“人に対して常に高い成果を求めてしまう”“自分に厳しくて目標がいつも高すぎる”完璧主義に困っている自分や他者との上手なつきあい方と、学習や仕事に好成績をもたらす方策を提案!
第1部 理論編(完璧主義とは何か;完璧主義になりやすい人・なりにくい人;完璧主義と心とからだの健康)
[日販商品データベースより]第2部 実践編(完璧主義傾向を測ってみる;完璧主義の自分とうまくつきあう方法;完璧主義の他者とうまくつきあう方法)
完璧主義のとらえ方や特徴を紹介し、そうした本人あるいは他者とうまくつきあう対処法、学習や仕事で成果を挙げる方法を提案する。
完璧主義の特徴と種類、その対処法とは何か。